希臘約阿尼納大學醫(yī)學院一項最新研究顯示，晚餐后至少1小時再睡可使患中風的風險降低約2/3；每多等20分鐘睡覺，中風風險可再降10％。

 

　　研究人員對500位健康者、250位曾經中風、250位曾罹患急性冠狀動脈癥候群的患者進行了關于睡眠習慣、吃飯時間等信息的問卷式調查。結果顯示，與晚餐后1小時內就睡覺的人相比，那些飯后60~70分鐘才睡的人發(fā)生中風的概率降低了66％。飯后70~120分鐘才睡的人，其中風概率減少76％。超過2小時后才睡的人，風險減少的程度逐漸縮小。

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